Le parcours de perte de poids ne ressemble à aucun autre. Il est difficile de manger n’importe quoi et tout ce que vous voulez pour vous adonner à un délicieux morceau de cake à regarder ce que vous mangez. Cela peut être incroyablement démotivant si vous avez essayé de perdre du poids et que vous avez échoué. Les meilleures applications sont un excellent moyen de suivre votre plan de perte de poids et de poursuivre vos changements de style de vie.

Si vous recherchez les meilleures applications pour vous aider tout au long de votre parcours de perte de poids, vous êtes au bon endroit. Les recherches montrent que l’utilisation des applications présente de nombreux avantages et se répand parmi les masses. L’utilisation d’applications de santé peut améliorer l’adhésion aux programmes de régime ou de remise en forme, la littératie en santé et la gestion du mode de vie.

Meilleures applications pour perdre du poids

Beaucoup de gens sont plus préoccupés par leur santé et ne peuvent pas prendre le risque de prendre des pilules amaigrissantes ou des suppléments. Quand ils entendent parler de pilules de poids comme PhenQ, ils demandent  » PhenQ en vaut-il la peine ? Existe-t-il d’autres moyens naturels ? Ces pilules ont des effets secondaires, c’est pourquoi beaucoup préfèrent l’exercice physique ou les conseils des applications de perte de poids. Si vous cherchez à perdre du poids, plusieurs applications peuvent vous aider. Voici quelques-unes des meilleures applications de perte de poids pour Android et iOS.

  • Le perdre!

C’est une application gratuite qui vous aide à perdre du poids en comptant les calories et en faisant de l’exercice. Il est disponible sur les appareils Android et iOS et a reçu une note de 4,7 sur les avis iPhone. Vous pouvez également numériser des codes-barres pour ajouter des aliments à la base de données ou les saisir manuellement. Vous pouvez stocker tous vos repas, collations et boissons dans l’application, il est donc facile de voir combien de calories il vous reste pour la journée.

Vous pouvez également utiliser cette application si vous souhaitez prendre du poids, auquel cas vous ajusterez le nombre de calories recommandées pour votre poids actuel. L’application dispose également d’une vaste base de données d’exercices et d’activités, ce qui facilite le suivi de votre apport calorique et la combustion de calories.

  • MyFitnessPal

MyFitnessPal est une autre application de compteur de calories populaire qui fonctionne de la même manière que Lose It !. Il est populaire parmi les personnes qui veulent perdre du poids et celles qui veulent gagner de la masse musculaire. L’application permet aux utilisateurs de suivre leur apport calorique (calories entrantes) et leur dépense calorique (calories sortantes).

Il dispose également d’un lecteur de codes-barres qui permet aux utilisateurs d’ajouter rapidement et facilement des aliments à leur régime alimentaire, ainsi que des informations détaillées sur chaque produit.

La principale différence entre Lose it! et MyFitnessPal est que MyFitnessPal se concentre davantage sur l’exercice plutôt que sur la simple consommation de nourriture.

  • Fitocratie

Fitocracy est un outil incroyable pour ceux qui veulent se mettre en forme mais ne savent pas par où commencer lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice ou de s’entraîner à la maison ou au gymnase. Cette application montrera aux utilisateurs combien de poids ils ont perdu au fil du temps pour savoir s’ils progressent ou non vers leurs objectifs de perte de poids chaque jour.

  • Fitbit

Fitbit est le tracker de fitness le plus populaire sur le marché. Il suit vos pas, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Il dispose également d’un suivi du sommeil qui surveille combien vous bougez pendant votre sommeil afin que vous puissiez créer une meilleure routine de sommeil. Fitbit propose des versions gratuites et payantes de leur application, avec des fonctionnalités premium telles que le suivi automatique des activités et des informations personnalisées.

L’application vous permet de vous connecter avec des amis afin que vous puissiez relever des défis contre eux et leur fournir des encouragements et un soutien. Il fournit une image complète de vos progrès en incluant l’exercice, la consommation d’aliments et d’eau et les habitudes de sommeil. L’application Fitbit s’intègre à diverses autres applications liées à la santé telles que MyFitnessPal, Lose It!, Runkeeper et FitStar Personal Trainer.

  • Noom

Noom est une application de perte de poids qui vise à vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez suivre vos progrès, fixer des objectifs et rester motivé. L’application vous enverra également des rappels quotidiens avec des astuces et des conseils pour vous aider à respecter votre nouveau style de vie. L’application utilise un système de points au lieu d’un système de comptage des calories, il est donc facile de perdre la trace du nombre de points qu’il vous reste pour la journée. Cela dit, il a une option pour saisir manuellement votre consommation si nécessaire afin que vous puissiez garder une trace de ce que vous mangez et buvez tout au long de la journée.

  • SparkPeople

Il est facile à utiliser, a une grande communauté et a beaucoup de fonctionnalités. Il a également un excellent site Web mobile qui fonctionne sur n’importe quel appareil. Vous pouvez définir des objectifs hebdomadaires et suivre d’autres mesures telles que l’IMC, le pourcentage de graisse corporelle, etc. L’application calculera ensuite le nombre de calories que vous devriez manger par jour pour atteindre votre objectif de poids en soustrayant le nombre de calories nécessaires pour l’activité quotidienne du nombre de calories que vous brûlez pendant l’exercice. Il vous indiquera également la quantité d’eau et de fibres dont vous avez besoin chaque jour et le nombre de grammes de protéines, de glucides et de lipides que vous devriez consommer par repas.

Conclusion

La clé du succès de la perte de poids est la cohérence. Ces applications peuvent vous aider à rester sur la bonne voie et vous permettre de maintenir facilement vos changements de style de vie sans vous ennuyer. Le marché de ces applications de perte de poids se développe rapidement. L’application que vous choisissez doit correspondre à vos considérations, telles que vos objectifs, le niveau de conseils que vous souhaitez et le niveau d’assistance dont vous avez besoin, entre autres. Qu’attendez-vous encore !